日誌だぞ～

竹内結子さんが実践した妊婦ダイエットとはどのようなダイエット法でしょうか？

産後ダイエット法とも呼びますが、どちらかと言えばエクササイズで、
体を動かすことでダイエット的効果がえられるというもの。

別名：インスパイリングエクササイズといわれています。

注）インスパイリングエクササイズとは、Micacoさんという方が考案した、
産後ダイエットに最適と見られているエクササイズです。

この妊婦ダイエット法は、出産その他いろいろな状況で開いてしまった骨盤を
正常な状態に戻してやることで、

○普段の生活の中で痩せやすい体質作りができる
○猫背など姿勢が良くなる
○生理痛が改善される
○Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になる
○冷え性が改善される
○腰痛・肩こりが改善される
○むくみが改善される
○二の腕のたるみが改善される

などなど。

妊婦ダイエット以外にもいろいろな効果が期待できるのです。

このように妊婦ダイエットと言っても何も特別なことをしている訳では
無く、普通に体を動かしているだけなのです！

インスパイリングエクササイズも、竹内結子さんが妊婦ダイエットを成功
させたことで、脚光を浴びています。

結局、まとめると普段の生活に気をつけていれば良いということが分かると思います。
妊婦ダイエットは気合を入れて実践しなくても出来ると思います。