日誌だぞ～

妊婦ダイエットは実はすごく注意が必要なんです！

これまで、妊娠中の体重については「増やしすぎてはいけない！
難産になり、妊娠中毒症になる」と強く言われてきました。
しかし、最近痩せすぎの問題がクローズアップされています。

なぜか？

それは、妊婦ダイエットで低出生体重児の赤ちゃんが増えて来ている
からです。

これには次のふたつが原因と言われています。

１．妊娠する前の母親のやせ過ぎ
２．妊娠中の体重増加を抑えすぎること

小さい赤ちゃんは育ちにくい可能性があるだけではありません。
「妊娠中のダイエットが赤ちゃんの肥満や成人病を招く」という説もあり、
注目されています。

胎内の栄養状態が良くないと、赤ちゃんは少しの栄養でも生きていける
能力を身につけてしまいます。その結果、今は何でもある飽食の時代ですから、
その子は生まれたあとで太りやすいのです。

では、どれ位の体重だとＯＫなのか？
最近では痩せ過ぎのモデルさんはダメ！という風潮もあり、ＢＭＩで把握すれば
いいでしょう。いくつが良いのか？一般的には、18以下が「痩せ」に分類されます。

BMI＝体重（kg）÷身長（m）の2乗

BMI18.0以上－24.0が「標準」、24以上は「肥満」

ですから、あなたの体重が「痩せ」に入っている人は、「標準」に入るように
修正した方が良いかも知れませんね？

このように妊婦ダイエットはくれぐれも無理の無い範囲で行うことが良い
でしょうね。